Знай, что у тебя на тарелке

Salmon soup, fish stock

Калорийность и пищевая ценность

62
калорийkcal на 100 g
Белок5,3 g
Углеводы3,6 g
Жир2,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 62 kcal —
  • Белки 5,3 g 11%
  • Углеводы 3,6 g 1%
  • Жиры 2,8 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 0,5 g 2%
  • Сахара 0,6 g —
  • Натрий 114 mg 5%
  • Холестерин 16,3 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 47,7 µg 5%
  • Витамин C 1,8 mg 2%
  • Витамин D 2,2 µg 11%
  • Витамин E 0,56 mg 4%
  • Витамин K 2,2 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 6,4 µg 2%
  • Витамин B12 1 µg 42%

Минералы

  • Кальций 15,2 mg 1%
  • Железо 0,29 mg 2%
  • Магний 12,6 mg 3%
  • Фосфор 75,7 mg 6%
  • Калий 228 mg 5%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,08 mg 3%
  • Селен 6,8 µg 12%
  • Йод 14,9 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g625,3 g3,6 g2,8 g
50 g50 g312,6 g1,8 g1,4 g
150 g150 g937,9 g5,4 g4,2 g
200 g200 g12411 g7,2 g5,6 g
250 g250 g15513 g9 g7 g

Salmon soup, fish stock: частые вопросы

Salmon soup, fish stock, 100 g: сколько калорий?

Salmon soup, fish stock, 100 g: 62 ккал, белки 5,3 g, углеводы 3,6 g, жиры 2,8 g.

Salmon soup, fish stock, 50 g: сколько калорий?

Salmon soup, fish stock, 50 g: 31 ккал, белки 2,6 g, углеводы 1,8 g, жиры 1,4 g.

Salmon soup, fish stock, 150 g: сколько калорий?

Salmon soup, fish stock, 150 g: 93 ккал, белки 7,9 g, углеводы 5,4 g, жиры 4,2 g.

Salmon soup, fish stock, 200 g: сколько калорий?

Salmon soup, fish stock, 200 g: 124 ккал, белки 11 g, углеводы 7,2 g, жиры 5,6 g.

Salmon soup, fish stock, 250 g: сколько калорий?

Salmon soup, fish stock, 250 g: 155 ккал, белки 13 g, углеводы 9 g, жиры 7 g.

Источник: Fineli (Finland) 34457 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки