Знай, что у тебя на тарелке
Russian fish soup, solyanka
Калорийность и пищевая ценность
42
калорийkcal на 100 g
Белок5,8 g
Углеводы2,7 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 42 kcal —
- Белки 5,8 g 12%
- Углеводы 2,7 g 1%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 273 mg 12%
- Холестерин 20,9 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 45,3 µg 5%
- Витамин C 2,1 mg 2%
- Витамин D 0,45 µg 2%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 4,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,88 mg 5%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 5,1 µg 1%
- Витамин B12 0,27 µg 11%
Минералы
- Кальций 8,7 mg 1%
- Железо 0,21 mg 1%
- Магний 8,5 mg 2%
- Фосфор 64,8 mg 5%
- Калий 219 mg 5%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,02 mg 3%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 8 µg 14%
- Йод 26,4 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 5,8 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,9 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 8,6 g | 4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 12 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 14 g | 6,7 g | 1,8 g |
Russian fish soup, solyanka: частые вопросы
Russian fish soup, solyanka, 100 g: сколько калорий?
Russian fish soup, solyanka, 100 g: 42 ккал, белки 5,8 g, углеводы 2,7 g, жиры 0,7 g.
Russian fish soup, solyanka, 50 g: сколько калорий?
Russian fish soup, solyanka, 50 g: 21 ккал, белки 2,9 g, углеводы 1,3 g, жиры 0,4 g.
Russian fish soup, solyanka, 150 g: сколько калорий?
Russian fish soup, solyanka, 150 g: 63 ккал, белки 8,6 g, углеводы 4 g, жиры 1,1 g.
Russian fish soup, solyanka, 200 g: сколько калорий?
Russian fish soup, solyanka, 200 g: 84 ккал, белки 12 g, углеводы 5,4 g, жиры 1,4 g.
Russian fish soup, solyanka, 250 g: сколько калорий?
Russian fish soup, solyanka, 250 g: 105 ккал, белки 14 g, углеводы 6,7 g, жиры 1,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 8023 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки