Знай, что у тебя на тарелке

Baltic herring casserole, potato, fish bouillon

Калорийность и пищевая ценность

81
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы7,2 g
Жир2,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 81 kcal —
  • Белки 6,9 g 14%
  • Углеводы 7,2 g 3%
  • Жиры 2,5 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 0,7 g 2%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 238 mg 10%
  • Холестерин 27,5 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4,7 µg 1%
  • Витамин C 3,2 mg 4%
  • Витамин D 5,5 µg 28%
  • Витамин E 0,78 mg 5%
  • Витамин K 0,84 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 11,1 µg 3%
  • Витамин B12 3,8 µg 159%

Минералы

  • Кальций 117 mg 9%
  • Железо 0,72 mg 4%
  • Магний 22,2 mg 5%
  • Фосфор 96,2 mg 8%
  • Калий 354 mg 8%
  • Цинк 0,94 mg 9%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,16 mg 7%
  • Селен 10,2 µg 19%
  • Йод 29,3 µg 20%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g816,9 g7,2 g2,5 g
50 g50 g413,5 g3,6 g1,2 g
150 g150 g12210 g11 g3,7 g
200 g200 g16214 g14 g5 g
250 g250 g20317 g18 g6,2 g

Baltic herring casserole, potato, fish bouillon: частые вопросы

Baltic herring casserole, potato, fish bouillon, 100 g: сколько калорий?

Baltic herring casserole, potato, fish bouillon, 100 g: 81 ккал, белки 6,9 g, углеводы 7,2 g, жиры 2,5 g.

Baltic herring casserole, potato, fish bouillon, 50 g: сколько калорий?

Baltic herring casserole, potato, fish bouillon, 50 g: 41 ккал, белки 3,5 g, углеводы 3,6 g, жиры 1,2 g.

Baltic herring casserole, potato, fish bouillon, 150 g: сколько калорий?

Baltic herring casserole, potato, fish bouillon, 150 g: 122 ккал, белки 10 g, углеводы 11 g, жиры 3,7 g.

Baltic herring casserole, potato, fish bouillon, 200 g: сколько калорий?

Baltic herring casserole, potato, fish bouillon, 200 g: 162 ккал, белки 14 g, углеводы 14 g, жиры 5 g.

Baltic herring casserole, potato, fish bouillon, 250 g: сколько калорий?

Baltic herring casserole, potato, fish bouillon, 250 g: 203 ккал, белки 17 g, углеводы 18 g, жиры 6,2 g.

Источник: Fineli (Finland) 29249 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки