Знай, что у тебя на тарелке
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal
Калорийность и пищевая ценность
142
калорийkcal на 100 g
Белок3,9 g
Углеводы12 g
Жир8,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 8,6 g 11%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 406 mg 18%
- Холестерин 19,9 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8,3 µg 1%
- Витамин C 4,4 mg 5%
- Витамин D 1,5 µg 7%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 6,1 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,63 mg 4%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 13,7 µg 3%
- Витамин B12 1,1 µg 48%
Минералы
- Кальций 59,3 mg 5%
- Железо 0,59 mg 3%
- Магний 21,7 mg 5%
- Фосфор 74,9 mg 6%
- Калий 360 mg 8%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 4,7 µg 9%
- Йод 10,1 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3,9 g | 12 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,9 g | 5,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5,8 g | 18 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7,7 g | 23 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9,7 g | 29 g | 22 g |
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal: частые вопросы
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal, 100 g: сколько калорий?
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal, 100 g: 142 ккал, белки 3,9 g, углеводы 12 g, жиры 8,6 g.
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal, 50 g: сколько калорий?
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal, 50 g: 71 ккал, белки 1,9 g, углеводы 5,8 g, жиры 4,3 g.
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal, 150 g: сколько калорий?
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal, 150 g: 213 ккал, белки 5,8 g, углеводы 18 g, жиры 13 g.
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal, 200 g: сколько калорий?
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal, 200 g: 284 ккал, белки 7,7 g, углеводы 23 g, жиры 17 g.
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal, 250 g: сколько калорий?
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal, 250 g: 355 ккал, белки 9,7 g, углеводы 29 g, жиры 22 g.
Источник: Fineli (Finland) 31449 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки