Знай, что у тебя на тарелке
Рыбная паста
Калорийность и пищевая ценность
86
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0,9 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 86 kcal —
- Белки 18 g 37%
- Углеводы 0,9 g 0%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 252 mg 11%
- Холестерин 36,2 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16,5 µg 2%
- Витамин C 1,4 mg 2%
- Витамин D 2,9 µg 14%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 2,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 10,3 mg 65%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 9,8 µg 2%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 35,1 mg 3%
- Железо 0,76 mg 4%
- Магний 22,9 mg 5%
- Фосфор 64,5 mg 5%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 56,7 µg 103%
- Йод 13,4 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,2 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 28 g | 1,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 37 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 46 g | 2,1 g | 1,9 g |
Рыбная паста: частые вопросы
Рыбная паста, 100 g: сколько калорий?
Рыбная паста, 100 g: 86 ккал, белки 19 g, углеводы 0,9 g, жиры 0,7 g.
Рыбная паста, 50 g: сколько калорий?
Рыбная паста, 50 g: 43 ккал, белки 9,2 g, углеводы 0,4 g, жиры 0,4 g.
Рыбная паста, 150 g: сколько калорий?
Рыбная паста, 150 g: 129 ккал, белки 28 g, углеводы 1,3 g, жиры 1,1 g.
Рыбная паста, 200 g: сколько калорий?
Рыбная паста, 200 g: 172 ккал, белки 37 g, углеводы 1,7 g, жиры 1,5 g.
Рыбная паста, 250 g: сколько калорий?
Рыбная паста, 250 g: 215 ккал, белки 46 g, углеводы 2,1 g, жиры 1,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 30434 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки