Знай, что у тебя на тарелке
Морской огурец
Калорийность и пищевая ценность
местный
68
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы3,1 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 68 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 3,1 g 1%
- Жиры 0,4 g 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 94 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,94 mg 72%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 0,6 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 13 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 6,5 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 20 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 26 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 33 g | 7,8 g | 1 g |
Морской огурец: частые вопросы
Морской огурец, 100 g: сколько калорий?
Морской огурец, 100 g: 68 ккал, белки 13 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,4 g.
Морской огурец, 50 g: сколько калорий?
Морской огурец, 50 g: 34 ккал, белки 6,5 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,2 g.
Морской огурец, 150 g: сколько калорий?
Морской огурец, 150 g: 102 ккал, белки 20 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,6 g.
Морской огурец, 200 g: сколько калорий?
Морской огурец, 200 g: 136 ккал, белки 26 g, углеводы 6,2 g, жиры 0,8 g.
Морской огурец, 250 g: сколько калорий?
Морской огурец, 250 g: 170 ккал, белки 33 g, углеводы 7,8 g, жиры 1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5940 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки