Знай, что у тебя на тарелке
Pork with potatoes and vegetables
Калорийность и пищевая ценность
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 128 kcal —
- Белки 6,6 g 13%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 316 mg 14%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 107 µg 12%
- Витамин C 9,5 mg 11%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 17 µg 14%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,28 mg 17%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0,13 µg 5%
- Холин 28,3 mg 5%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0,52 mg 3%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калий 310 mg 7%
- Цинк 0,69 mg 6%
- Медь 0,12 mg 14%
- Селен 6,6 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6,6 g | 12 g | 5,4 g |
| 1 порция | 162 g | 207 | 11 g | 19 g | 8,8 g |
| 2 порции | 324 g | 415 | 21 g | 38 g | 18 g |
| ½ порции | 81 g | 104 | 5,3 g | 9,4 g | 4,4 g |
| 3 порции | 486 g | 622 | 32 g | 57 g | 26 g |
| 4 порции | 648 g | 829 | 42 g | 75 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,3 g | 5,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9,8 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 23 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 29 g | 14 g |
Похожие продукты
- Ham with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy128 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Sausage and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Venison potatoes and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy127 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Pork shish kabob with vegetables excluding potatoes124 kcal / 100 g
- Venison noodles and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce130 kcal / 100 g
Pork with potatoes and vegetables: частые вопросы
Pork with potatoes and vegetables, 100 g: сколько калорий?
Pork with potatoes and vegetables, 100 g: 128 ккал, белки 6,6 g, углеводы 12 g, жиры 5,4 g.
Pork with potatoes and vegetables, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Pork with potatoes and vegetables, 1 порция (162 g): 207 ккал, белки 11 g, углеводы 19 g, жиры 8,8 g.
Pork with potatoes and vegetables, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Pork with potatoes and vegetables, 2 порции (324 g): 415 ккал, белки 21 g, углеводы 38 g, жиры 18 g.
Pork with potatoes and vegetables, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Pork with potatoes and vegetables, ½ порции (81 g): 104 ккал, белки 5,3 g, углеводы 9,4 g, жиры 4,4 g.
Pork with potatoes and vegetables, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Pork with potatoes and vegetables, 3 порции (486 g): 622 ккал, белки 32 g, углеводы 57 g, жиры 26 g.
Pork with potatoes and vegetables, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Pork with potatoes and vegetables, 4 порции (648 g): 829 ккал, белки 42 g, углеводы 75 g, жиры 35 g.
Pork with potatoes and vegetables, 50 g: сколько калорий?
Pork with potatoes and vegetables, 50 g: 64 ккал, белки 3,3 g, углеводы 5,8 g, жиры 2,7 g.
Pork with potatoes and vegetables, 150 g: сколько калорий?
Pork with potatoes and vegetables, 150 g: 192 ккал, белки 9,8 g, углеводы 18 g, жиры 8,1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27320040 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
