Знай, что у тебя на тарелке

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

Калорийность и пищевая ценность

159
калорийkcal на 100 g
Белок7,1 g
Углеводы12 g
Жир8,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 159 kcal —
  • Белки 7,1 g 14%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 8,7 g 11%
  • Насыщенные жиры 1,7 g 9%
  • Клетчатка 1,3 g 5%
  • Сахара 2 g —
  • Натрий 369 mg 16%
  • Холестерин 21 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 183 µg 20%
  • Витамин C 5,3 mg 6%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,2 mg 8%
  • Витамин K 20,8 µg 17%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 33 µg 8%
  • Витамин B12 0,08 µg 3%
  • Холин 18,7 mg 3%

Минералы

  • Кальций 30 mg 2%
  • Железо 0,86 mg 5%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 78 mg 6%
  • Калий 135 mg 3%
  • Цинк 0,52 mg 5%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Селен 11,9 µg 22%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1597,1 g12 g8,7 g
1 порция162 g25812 g19 g14 g
2 порции324 g51523 g39 g28 g
½ порции81 g1295,8 g9,7 g7,1 g
3 порции486 g77335 g58 g43 g
4 порции648 g103046 g78 g57 g
50 g50 g803,6 g6 g4,4 g
150 g150 g23911 g18 g13 g
200 g200 g31814 g24 g18 g
250 g250 g39818 g30 g22 g

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: частые вопросы

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 100 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 100 g: 159 ккал, белки 7,1 g, углеводы 12 g, жиры 8,7 g.

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 1 порция (162 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 1 порция (162 g): 258 ккал, белки 12 g, углеводы 19 g, жиры 14 g.

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 2 порции (324 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 2 порции (324 g): 515 ккал, белки 23 g, углеводы 39 g, жиры 28 g.

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, ½ порции (81 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, ½ порции (81 g): 129 ккал, белки 5,8 g, углеводы 9,7 g, жиры 7,1 g.

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 3 порции (486 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 3 порции (486 g): 773 ккал, белки 35 g, углеводы 58 g, жиры 43 g.

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 4 порции (648 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 4 порции (648 g): 1030 ккал, белки 46 g, углеводы 78 g, жиры 57 g.

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 50 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 50 g: 80 ккал, белки 3,6 g, углеводы 6 g, жиры 4,4 g.

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 150 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 150 g: 239 ккал, белки 11 g, углеводы 18 g, жиры 13 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27347200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки