Знай, что у тебя на тарелке
Pork with potatoes and vegetables
Калорийность и пищевая ценность
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 128 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 9,5 g 3%
- Жиры 7,1 g 9%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 308 mg 13%
- Холестерин 10 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 80 µg 9%
- Витамин C 12,3 mg 14%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 1,6 mg 10%
- Витамин K 17,6 µg 15%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 10%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
- Холин 23,4 mg 4%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,64 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 65 mg 5%
- Калий 317 mg 7%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Медь 0,12 mg 14%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5 g | 9,5 g | 7,1 g |
| 1 порция | 252 g | 323 | 13 g | 24 g | 18 g |
| 2 порции | 504 g | 645 | 25 g | 48 g | 36 g |
| ½ порции | 126 g | 161 | 6,3 g | 12 g | 8,9 g |
| 3 порции | 756 g | 968 | 38 g | 72 g | 53 g |
| 4 порции | 1008 g | 1290 | 51 g | 96 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,5 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,5 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 10 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 24 g | 18 g |
Похожие продукты
- Sausage noodles and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy128 kcal / 100 g
- Ham with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Venison potatoes and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy127 kcal / 100 g
- Venison noodles and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
Pork with potatoes and vegetables: частые вопросы
Pork with potatoes and vegetables, 100 g: сколько калорий?
Pork with potatoes and vegetables, 100 g: 128 ккал, белки 5 g, углеводы 9,5 g, жиры 7,1 g.
Pork with potatoes and vegetables, 1 порция (252 g): сколько калорий?
Pork with potatoes and vegetables, 1 порция (252 g): 323 ккал, белки 13 g, углеводы 24 g, жиры 18 g.
Pork with potatoes and vegetables, 2 порции (504 g): сколько калорий?
Pork with potatoes and vegetables, 2 порции (504 g): 645 ккал, белки 25 g, углеводы 48 g, жиры 36 g.
Pork with potatoes and vegetables, ½ порции (126 g): сколько калорий?
Pork with potatoes and vegetables, ½ порции (126 g): 161 ккал, белки 6,3 g, углеводы 12 g, жиры 8,9 g.
Pork with potatoes and vegetables, 3 порции (756 g): сколько калорий?
Pork with potatoes and vegetables, 3 порции (756 g): 968 ккал, белки 38 g, углеводы 72 g, жиры 53 g.
Pork with potatoes and vegetables, 4 порции (1008 g): сколько калорий?
Pork with potatoes and vegetables, 4 порции (1008 g): 1290 ккал, белки 51 g, углеводы 96 g, жиры 71 g.
Pork with potatoes and vegetables, 50 g: сколько калорий?
Pork with potatoes and vegetables, 50 g: 64 ккал, белки 2,5 g, углеводы 4,8 g, жиры 3,5 g.
Pork with potatoes and vegetables, 150 g: сколько калорий?
Pork with potatoes and vegetables, 150 g: 192 ккал, белки 7,5 g, углеводы 14 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27320100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
