Знай, что у тебя на тарелке
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 4,3 g 2%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 216 mg 9%
- Холестерин 37 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 15,3 mg 17%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,35 mg 2%
- Витамин K 4,8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,49 mg 40%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
- Холин 49,4 mg 9%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,66 mg 4%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 138 mg 11%
- Калий 316 mg 7%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 17,8 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 14 g | 4,3 g | 5,2 g |
| 1 порция | 202 g | 250 | 28 g | 8,6 g | 10 g |
| 2 порции | 404 g | 501 | 56 g | 17 g | 21 g |
| ½ порции | 101 g | 125 | 14 g | 4,3 g | 5,2 g |
| 3 порции | 606 g | 751 | 84 g | 26 g | 31 g |
| 4 порции | 808 g | 1002 | 112 g | 34 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 2,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 21 g | 6,4 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 28 g | 8,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 35 g | 11 g | 13 g |
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes: частые вопросы
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 100 g: сколько калорий?
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 100 g: 124 ккал, белки 14 g, углеводы 4,3 g, жиры 5,2 g.
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 1 порция (202 g): сколько калорий?
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 1 порция (202 g): 250 ккал, белки 28 g, углеводы 8,6 g, жиры 10 g.
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 2 порции (404 g): сколько калорий?
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 2 порции (404 g): 501 ккал, белки 56 g, углеводы 17 g, жиры 21 g.
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes, ½ порции (101 g): сколько калорий?
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes, ½ порции (101 g): 125 ккал, белки 14 g, углеводы 4,3 g, жиры 5,2 g.
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 3 порции (606 g): сколько калорий?
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 3 порции (606 g): 751 ккал, белки 84 g, углеводы 26 g, жиры 31 g.
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 4 порции (808 g): сколько калорий?
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 4 порции (808 g): 1002 ккал, белки 112 g, углеводы 34 g, жиры 42 g.
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 50 g: сколько калорий?
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 50 g: 62 ккал, белки 6,9 g, углеводы 2,1 g, жиры 2,6 g.
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 150 g: сколько калорий?
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 150 g: 186 ккал, белки 21 g, углеводы 6,4 g, жиры 7,8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27420520 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки