Знай, что у тебя на тарелке

Побеги моринги

Калорийность и пищевая ценность

сырой

калорийkcal на 100 g

Белок2,1 g

Углеводы5,3 g

Жир0,2 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	37	2,1 g	5,3 g	0,2 g
2 порции	200 g	74	4,2 g	11 g	0,4 g
½ порции	50 g	19	1,1 g	2,7 g	0,1 g
3 порции	300 g	111	6,3 g	16 g	0,6 g
4 порции	400 g	148	8,4 g	21 g	0,8 g
150 g	150 g	56	3,2 g	8 g	0,3 g
250 g	250 g	93	5,3 g	13 g	0,5 g

Побеги моринги, 100 g: сколько калорий?

Побеги моринги, 100 g: 37 ккал, белки 2,1 g, углеводы 5,3 g, жиры 0,2 g.

Побеги моринги, 2 порции (200 g): сколько калорий?

Побеги моринги, 2 порции (200 g): 74 ккал, белки 4,2 g, углеводы 11 g, жиры 0,4 g.

Побеги моринги, ½ порции (50 g): сколько калорий?

Побеги моринги, ½ порции (50 g): 19 ккал, белки 1,1 g, углеводы 2,7 g, жиры 0,1 g.

Побеги моринги, 3 порции (300 g): сколько калорий?

Побеги моринги, 3 порции (300 g): 111 ккал, белки 6,3 g, углеводы 16 g, жиры 0,6 g.

Побеги моринги, 4 порции (400 g): сколько калорий?

Побеги моринги, 4 порции (400 g): 148 ккал, белки 8,4 g, углеводы 21 g, жиры 0,8 g.

Побеги моринги, 150 g: сколько калорий?

Побеги моринги, 150 g: 56 ккал, белки 3,2 g, углеводы 8 g, жиры 0,3 g.

Побеги моринги, 250 g: сколько калорий?

Побеги моринги, 250 g: 93 ккал, белки 5,3 g, углеводы 13 g, жиры 0,5 g.

Источник: USDA FoodData Central 170483 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки