Знай, что у тебя на тарелке
красный перец
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 29 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 1,8 g 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,3 g | 4,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,7 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2 g | 6,8 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2,6 g | 9 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 3,3 g | 11 g | 1,5 g |
красный перец: частые вопросы
Как запечь красный перец, чтобы снять кожицу?
Разложи целые перцы на противне и запекай при 220 °C около 25–35 минут, переворачивая, пока кожица не покроется пузырями и тёмными пятнами. Переложи их в миску под крышку на 10 минут: от пара кожица легче отойдёт.
Нужно ли чистить красный перец перед готовкой?
Для салатов и жарки обычно достаточно удалить плодоножку и семена: кожица съедобна. Если запекаешь перец для соуса или намазки, сними её после короткого отдыха под крышкой — текстура станет нежнее.
Как хранить красный перец, чтобы он дольше оставался хрустящим?
Держи его сухим в овощном ящике холодильника, лучше в неплотно закрытом пакете. Не мой заранее: влага ускоряет порчу; нарезанный перец убери в закрытый контейнер и используй за несколько дней.
Можно ли замораживать красный перец?
Да. Удали семена и плодоножку, нарежь полосками или кубиками и заморозь порциями; размораживать перед добавлением в суп, рагу или соус не нужно. После разморозки он станет мягче, поэтому для свежего салата уже не подойдёт.
В какие блюда добавить красный перец?
Он подходит для лечо, рагу, овощного супа, омлета и салатов. Запечённый перец можно измельчить с чесноком и маслом в соус или подать на хлеб с брынзой.
Как выбрать спелый красный перец?
Ищи плотный перец с гладкой блестящей кожицей без вмятин и мокрых пятен; плодоножка должна выглядеть свежей. Тяжёлый для своего размера плод обычно сочнее.
Чем красный перец отличается от перца чили?
Название «красный перец» может относиться и к сладкому перцу, и к острому. Сладкий перец крупный и мясистый, а чили обычно заметно острее; если не уверен, отрежь маленький кусочек и попробуй.
Чем заменить красный перец в рецепте?
В блюде, где важны сочность и сладость, возьми сладкий перец другого цвета. Если рецепт требует остроты, замени его чили понемногу: чили гораздо острее, поэтому добавляй маленький кусочек и пробуй.
Источник: BEDCA (Spain) 2409 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки