Знай, что у тебя на тарелке
Побеги моринги
Калорийность и пищевая ценность
вареные в несоленой воде
36
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы6,1 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 6,1 g 2%
- Жиры 0,2 g 0%
- Натрий 43 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 42 mg 10%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калий 460 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,2 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,3 g | 15 g | 0,5 g |
Побеги моринги: частые вопросы
Побеги моринги, 100 g: сколько калорий?
Побеги моринги, 100 g: 36 ккал, белки 2,1 g, углеводы 6,1 g, жиры 0,2 g.
Побеги моринги, 50 g: сколько калорий?
Побеги моринги, 50 g: 18 ккал, белки 1,1 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,1 g.
Побеги моринги, 150 g: сколько калорий?
Побеги моринги, 150 g: 54 ккал, белки 3,2 g, углеводы 9,2 g, жиры 0,3 g.
Побеги моринги, 200 g: сколько калорий?
Побеги моринги, 200 g: 72 ккал, белки 4,2 g, углеводы 12 g, жиры 0,4 g.
Побеги моринги, 250 g: сколько калорий?
Побеги моринги, 250 g: 90 ккал, белки 5,3 g, углеводы 15 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-239 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки