Знай, что у тебя на тарелке
Листья пажитника
Калорийность и пищевая ценность
сырые
35
калорийkcal на 100 g
Белок4,6 g
Углеводы4,8 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 35 kcal —
- Белки 4,6 g 9%
- Углеводы 4,8 g 2%
- Жиры 0,2 g 0%
- Натрий 76 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 893 µg 99%
- Витамин C 91 mg 101%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 140 mg 11%
- Железо 8,8 mg 49%
- Магний 59 mg 14%
- Фосфор 45 mg 4%
- Калий 31 mg 1%
- Медь 0,26 mg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4,6 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2,3 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6,9 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9,2 g | 9,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12 g | 12 g | 0,5 g |
Листья пажитника: частые вопросы
Листья пажитника, 100 g: сколько калорий?
Листья пажитника, 100 g: 35 ккал, белки 4,6 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,2 g.
Листья пажитника, 50 g: сколько калорий?
Листья пажитника, 50 g: 18 ккал, белки 2,3 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,1 g.
Листья пажитника, 150 g: сколько калорий?
Листья пажитника, 150 g: 53 ккал, белки 6,9 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,3 g.
Листья пажитника, 200 g: сколько калорий?
Листья пажитника, 200 g: 70 ккал, белки 9,2 g, углеводы 9,6 g, жиры 0,4 g.
Листья пажитника, 250 g: сколько калорий?
Листья пажитника, 250 g: 88 ккал, белки 12 g, углеводы 12 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-243 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки