Знай, что у тебя на тарелке
печенье с арахисовым маслом
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено по рецепту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 475 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 59 g 21%
- Жиры 24 g 31%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Натрий 518 mg 23%
- Холестерин 31 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 137 µg 15%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 55 µg 14%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 39 mg 9%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калий 231 mg 5%
- Цинк 0,82 mg 7%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 0,57 mg 25%
- Селен 14,8 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 9 g | 59 g | 24 g |
| 1 порция | 28,4 g | 135 | 2,6 g | 17 g | 6,7 g |
| 2 порции | 56,7 g | 269 | 5,1 g | 33 g | 14 g |
| ½ порции | 14,2 g | 67 | 1,3 g | 8,3 g | 3,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 404 | 7,7 g | 50 g | 20 g |
| 4 порции | 113,4 g | 539 | 10 g | 67 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 4,5 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 14 g | 88 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 18 g | 118 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 23 g | 147 g | 60 g |
печенье с арахисовым маслом: частые вопросы
печенье с арахисовым маслом, 100 g: сколько калорий?
печенье с арахисовым маслом, 100 g: 475 ккал, белки 9 g, углеводы 59 g, жиры 24 g.
печенье с арахисовым маслом, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
печенье с арахисовым маслом, 1 порция (28,4 g): 135 ккал, белки 2,6 g, углеводы 17 g, жиры 6,7 g.
печенье с арахисовым маслом, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
печенье с арахисовым маслом, 2 порции (56,7 g): 269 ккал, белки 5,1 g, углеводы 33 g, жиры 14 g.
печенье с арахисовым маслом, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
печенье с арахисовым маслом, ½ порции (14,2 g): 67 ккал, белки 1,3 g, углеводы 8,3 g, жиры 3,4 g.
печенье с арахисовым маслом, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
печенье с арахисовым маслом, 3 порции (85,1 g): 404 ккал, белки 7,7 g, углеводы 50 g, жиры 20 g.
печенье с арахисовым маслом, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
печенье с арахисовым маслом, 4 порции (113,4 g): 539 ккал, белки 10 g, углеводы 67 g, жиры 27 g.
печенье с арахисовым маслом, 50 g: сколько калорий?
печенье с арахисовым маслом, 50 g: 238 ккал, белки 4,5 g, углеводы 30 g, жиры 12 g.
печенье с арахисовым маслом, 150 g: сколько калорий?
печенье с арахисовым маслом, 150 g: 713 ккал, белки 14 g, углеводы 88 g, жиры 36 g.
Источник: USDA FoodData Central 174964 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки