Знай, что у тебя на тарелке

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant

Калорийность и пищевая ценность

192
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы13 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 192 kcal —
  • Белки 5,9 g 12%
  • Углеводы 13 g 5%
  • Жиры 12 g 16%
  • Насыщенные жиры 3,5 g 18%
  • Клетчатка 2 g 7%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 516 mg 22%
  • Холестерин 20 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 42 µg 5%
  • Витамин C 3,9 mg 4%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 1,6 mg 10%
  • Витамин K 7,9 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Витамин B12 0,11 µg 5%
  • Холин 11,7 mg 2%

Минералы

  • Кальций 28 mg 2%
  • Железо 0,96 mg 5%
  • Магний 31 mg 7%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калий 107 mg 2%
  • Цинк 0,95 mg 9%
  • Медь 0,14 mg 15%
  • Селен 20,9 µg 38%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1925,9 g13 g13 g
1 порция250 g48015 g33 g31 g
2 порции500 g96030 g67 g62 g
½ порции125 g2407,4 g17 g16 g
3 порции750 g144044 g100 g93 g
4 порции1000 g192059 g134 g125 g
50 g50 g963 g6,7 g6,2 g
150 g150 g2888,9 g20 g19 g
200 g200 g38412 g27 g25 g

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant: частые вопросы

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant, 100 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant, 100 g: 192 ккал, белки 5,9 g, углеводы 13 g, жиры 13 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant, 1 порция (250 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant, 1 порция (250 g): 480 ккал, белки 15 g, углеводы 33 g, жиры 31 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant, 2 порции (500 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant, 2 порции (500 g): 960 ккал, белки 30 g, углеводы 67 g, жиры 62 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant, ½ порции (125 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant, ½ порции (125 g): 240 ккал, белки 7,4 g, углеводы 17 g, жиры 16 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant, 3 порции (750 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant, 3 порции (750 g): 1440 ккал, белки 44 g, углеводы 100 g, жиры 93 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant, 4 порции (1000 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant, 4 порции (1000 g): 1920 ккал, белки 59 g, углеводы 134 g, жиры 125 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant, 50 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant, 50 g: 96 ккал, белки 3 g, углеводы 6,7 g, жиры 6,2 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant, 150 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant, 150 g: 288 ккал, белки 8,9 g, углеводы 20 g, жиры 19 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58146731 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки