Знай, что у тебя на тарелке
Овсяный завтрак хлопья
Калорийность и пищевая ценность
быстрорастворимый, ароматизированный, не обогащенный, приготовленный на полужирном молоке
98
калорийkcal на 100 g
Белок4.4 g
Углеводы15.6 g
Жир2.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 98 kcal —
- Белки 4.4 g 9%
- Углеводы 15.6 g 6%
- Жиры 2.4 g 3%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 7.8 g —
- Натрий 70 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин E 0.14 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.5 mg 10%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
Минералы
- Кальций 115 mg 9%
- Железо 0.47 mg 3%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 132 mg 11%
- Калий 195 mg 4%
- Цинк 0.6 mg 5%
- Марганец 0.44 mg 19%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 23 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 4.4 g | 15.6 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2.2 g | 7.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 6.6 g | 23.4 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 8.8 g | 31.2 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 11 g | 39 g | 6 g |
Овсяный завтрак хлопья: частые вопросы
Овсяный завтрак хлопья, 100 g: сколько калорий?
Овсяный завтрак хлопья, 100 g: 98 ккал, белки 4.4 g, углеводы 15.6 g, жиры 2.4 g.
Овсяный завтрак хлопья, 50 g: сколько калорий?
Овсяный завтрак хлопья, 50 g: 49 ккал, белки 2.2 g, углеводы 7.8 g, жиры 1.2 g.
Овсяный завтрак хлопья, 150 g: сколько калорий?
Овсяный завтрак хлопья, 150 g: 147 ккал, белки 6.6 g, углеводы 23.4 g, жиры 3.6 g.
Овсяный завтрак хлопья, 200 g: сколько калорий?
Овсяный завтрак хлопья, 200 g: 196 ккал, белки 8.8 g, углеводы 31.2 g, жиры 4.8 g.
Овсяный завтрак хлопья, 250 g: сколько калорий?
Овсяный завтрак хлопья, 250 g: 245 ккал, белки 11 g, углеводы 39 g, жиры 6 g.
Источник: CoFID (UK) 11-795 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки