Знай, что у тебя на тарелке
Новозеландская баранина, плечо
Калорийность и пищевая ценность
целиком, постное, тушеное
285
калорийkcal на 100 g
Белок34 g
Углеводы0 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 285 kcal —
- Белки 34 g 68%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 6,8 g 34%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56 mg 2%
- Холестерин 127 mg 42%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 3,7 µg 155%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калий 166 mg 4%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 5,3 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
Новозеландская баранина, плечо: частые вопросы
Новозеландская баранина, плечо, 100 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина, плечо, 100 g: 285 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Новозеландская баранина, плечо, 50 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина, плечо, 50 g: 143 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 7,8 g.
Новозеландская баранина, плечо, 150 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина, плечо, 150 g: 428 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Новозеландская баранина, плечо, 200 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина, плечо, 200 g: 570 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Новозеландская баранина, плечо, 250 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина, плечо, 250 g: 713 ккал, белки 85 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3506 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки