Знай, что у тебя на тарелке
Новозеландская баранина, вырезка
Калорийность и пищевая ценность
постное и жирное, сырое
120
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир4,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 120 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 49 mg 2%
- Холестерин 69 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,41 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 7,3 mg 45%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Витамин B6 0,25 mg 14%
- Витамин B12 1,9 µg 78%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калий 379 mg 8%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 11 g |
Новозеландская баранина, вырезка: частые вопросы
Новозеландская баранина, вырезка, 100 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина, вырезка, 100 g: 120 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Новозеландская баранина, вырезка, 50 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина, вырезка, 50 g: 60 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Новозеландская баранина, вырезка, 150 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина, вырезка, 150 g: 180 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Новозеландская баранина, вырезка, 200 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина, вырезка, 200 g: 240 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Новозеландская баранина, вырезка, 250 g: сколько калорий?
Новозеландская баранина, вырезка, 250 g: 300 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7433 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки