Знай, что у тебя на тарелке

новозеландская баранья лопатка

Калорийность и пищевая ценность

целиком, постное и жирное, с обрезкой 6 мм (1/4), тушеное

357
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир26 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 357 kcal —
  • Белки 28 g 56%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 26 g 34%
  • Насыщенные жиры 13 g 64%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 51 mg 2%
  • Холестерин 123 mg 41%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,25 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
  • Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 1 µg 0%
  • Витамин B12 3,4 µg 142%

Минералы

  • Кальций 27 mg 2%
  • Железо 2,1 mg 12%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 196 mg 16%
  • Калий 147 mg 3%
  • Цинк 4,5 mg 41%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 4,5 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g35728 g0 g26 g
50 g50 g17914 g0 g13 g
150 g150 g53642 g0 g39 g
200 g200 g71456 g0 g53 g
250 g250 g89371 g0 g66 g

новозеландская баранья лопатка: частые вопросы

новозеландская баранья лопатка, 100 g: сколько калорий?

новозеландская баранья лопатка, 100 g: 357 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.

новозеландская баранья лопатка, 50 g: сколько калорий?

новозеландская баранья лопатка, 50 g: 179 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.

новозеландская баранья лопатка, 150 g: сколько калорий?

новозеландская баранья лопатка, 150 g: 536 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.

новозеландская баранья лопатка, 200 g: сколько калорий?

новозеландская баранья лопатка, 200 g: 714 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 53 g.

новозеландская баранья лопатка, 250 g: сколько калорий?

новозеландская баранья лопатка, 250 g: 893 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 66 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3504 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки