Знай, что у тебя на тарелке
мясо крыла индейки
Калорийность и пищевая ценность
куски для розничной торговли, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 112 kcal —
- Белки 22 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 69 mg 3%
- Холестерин 66 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Витамин B6 0,71 mg 41%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,92 µg 38%
- Холин 50,4 mg 9%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 147 mg 12%
- Калий 222 mg 5%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 порция | 113 g | 127 | 25 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 порции | 226 g | 253 | 51 g | 0 g | 5,6 g |
| ½ порции | 56,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 порции | 339 g | 380 | 76 g | 0 g | 8,4 g |
| 4 порции | 452 g | 506 | 102 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 45 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 56 g | 0 g | 6,2 g |
мясо крыла индейки: частые вопросы
мясо крыла индейки, 100 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 100 g: 112 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
мясо крыла индейки, 1 порция (113 g): сколько калорий?
мясо крыла индейки, 1 порция (113 g): 127 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
мясо крыла индейки, 2 порции (226 g): сколько калорий?
мясо крыла индейки, 2 порции (226 g): 253 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
мясо крыла индейки, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
мясо крыла индейки, ½ порции (56,5 g): 63 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
мясо крыла индейки, 3 порции (339 g): сколько калорий?
мясо крыла индейки, 3 порции (339 g): 380 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
мясо крыла индейки, 4 порции (452 g): сколько калорий?
мясо крыла индейки, 4 порции (452 g): 506 ккал, белки 102 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
мясо крыла индейки, 50 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 50 g: 56 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
мясо крыла индейки, 150 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 150 g: 168 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 3,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 174517 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки