Знай, что у тебя на тарелке
мясо крыла индейки
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, жареный
182
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 182 kcal —
- Белки 32 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 84,3 mg 4%
- Холестерин 118 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,09 µg 0%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 8,3 mg 52%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1,2 µg 48%
- Холин 84,7 mg 15%
Минералы
- Кальций 10,1 mg 1%
- Железо 0,48 mg 3%
- Магний 13,5 mg 3%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калий 257 mg 5%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 10,5 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 32 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 16 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 48 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 80 g | 0 g | 13 g |
мясо крыла индейки: частые вопросы
мясо крыла индейки, 100 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 100 g: 182 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
мясо крыла индейки, 50 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 50 g: 91 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
мясо крыла индейки, 150 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 150 g: 273 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
мясо крыла индейки, 200 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 200 g: 364 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
мясо крыла индейки, 250 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 250 g: 455 ккал, белки 80 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: Canadian Nutrient File 751 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки