Знай, что у тебя на тарелке
мясо крыла индейки
Калорийность и пищевая ценность
жареный
177
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир4,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 177 kcal —
- Белки 32 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 80,1 mg 3%
- Холестерин 110 mg 37%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,17 µg 1%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1,6 µg 65%
Минералы
- Кальций 9,6 mg 1%
- Железо 0,51 mg 3%
- Магний 14,8 mg 4%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калий 231 mg 5%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 17,3 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 48 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 64 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 80 g | 0 g | 11 g |
мясо крыла индейки: частые вопросы
мясо крыла индейки, 100 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 100 g: 177 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
мясо крыла индейки, 50 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 50 g: 89 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
мясо крыла индейки, 150 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 150 g: 266 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.
мясо крыла индейки, 200 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 200 g: 354 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
мясо крыла индейки, 250 g: сколько калорий?
мясо крыла индейки, 250 g: 443 ккал, белки 80 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5185 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки