Знай, что у тебя на тарелке
Мясо крыла индейки
Калорийность и пищевая ценность
курица, только мясо, сырой
104
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир2,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 104 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60,4 mg 3%
- Холестерин 67,1 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,08 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Витамин B6 0,45 mg 27%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,96 µg 40%
Минералы
- Кальций 7,9 mg 1%
- Железо 0,32 mg 2%
- Магний 15,1 mg 4%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 215 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 10,7 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 54 g | 0 g | 6,3 g |
Мясо крыла индейки: частые вопросы
Мясо крыла индейки, 100 g: сколько калорий?
Мясо крыла индейки, 100 g: 104 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Мясо крыла индейки, 50 g: сколько калорий?
Мясо крыла индейки, 50 g: 52 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Мясо крыла индейки, 150 g: сколько калорий?
Мясо крыла индейки, 150 g: 156 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Мясо крыла индейки, 200 g: сколько калорий?
Мясо крыла индейки, 200 g: 208 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Мясо крыла индейки, 250 g: сколько калорий?
Мясо крыла индейки, 250 g: 260 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6862 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки