Знай, что у тебя на тарелке

Мясо крыла индейки

Калорийность и пищевая ценность

курица, только мясо, жареный

188
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир5,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 188 kcal —
  • Белки 32 g 63%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 5,9 g 8%
  • Насыщенные жиры 2 g 10%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 71,1 mg 3%
  • Холестерин 109 mg 36%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,09 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 7,7 mg 48%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,75 mg 15%
  • Витамин B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 1,6 µg 66%
  • Холин 84,7 mg 15%

Минералы

  • Кальций 11,1 mg 1%
  • Железо 0,54 mg 3%
  • Магний 13,5 mg 3%
  • Фосфор 183 mg 15%
  • Калий 284 mg 6%
  • Цинк 2,5 mg 23%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 4,7 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18832 g0 g5,9 g
50 g50 g9416 g0 g2,9 g
150 g150 g28248 g0 g8,8 g
200 g200 g37663 g0 g12 g
250 g250 g47079 g0 g15 g

Мясо крыла индейки: частые вопросы

Мясо крыла индейки, 100 g: сколько калорий?

Мясо крыла индейки, 100 g: 188 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.

Мясо крыла индейки, 50 g: сколько калорий?

Мясо крыла индейки, 50 g: 94 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.

Мясо крыла индейки, 150 g: сколько калорий?

Мясо крыла индейки, 150 g: 282 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.

Мясо крыла индейки, 200 g: сколько калорий?

Мясо крыла индейки, 200 g: 376 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

Мясо крыла индейки, 250 g: сколько калорий?

Мясо крыла индейки, 250 g: 470 ккал, белки 79 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6854 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки