Знай, что у тебя на тарелке
манная каша обычная
Калорийность и пищевая ценность
горячий, сухой
382
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы73 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 382 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 73 g 27%
- Жиры 1,3 g 2%
- Клетчатка 3,9 g 14%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 3,6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,71 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 14,3 mg 1%
- Железо 12,9 mg 71%
- Магний 17,9 mg 4%
- Фосфор 143 mg 11%
- Калий 121 mg 3%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Медь 0,21 mg 23%
- Селен 20 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 13 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,6 g | 37 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 20 g | 110 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 26 g | 146 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 33 g | 183 g | 3,1 g |
Похожие продукты
манная каша обычная: частые вопросы
манная каша обычная, 100 g: сколько калорий?
манная каша обычная, 100 g: 382 ккал, белки 13 g, углеводы 73 g, жиры 1,3 g.
манная каша обычная, 50 g: сколько калорий?
манная каша обычная, 50 g: 191 ккал, белки 6,6 g, углеводы 37 g, жиры 0,6 g.
манная каша обычная, 150 g: сколько калорий?
манная каша обычная, 150 g: 573 ккал, белки 20 g, углеводы 110 g, жиры 1,9 g.
манная каша обычная, 200 g: сколько калорий?
манная каша обычная, 200 g: 764 ккал, белки 26 g, углеводы 146 g, жиры 2,5 g.
манная каша обычная, 250 g: сколько калорий?
манная каша обычная, 250 g: 955 ккал, белки 33 g, углеводы 183 g, жиры 3,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1397 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
