Знай, что у тебя на тарелке
пшеничная каша Red River
Калорийность и пищевая ценность
горячий, сухой, robin hood
344
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы60 g
Жир3,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 344 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 60 g 22%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 12 g 43%
- Натрий 74 mg 3%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Биотин (B7) 10,4 µg 35%
- Фолат (B9) 53,8 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 4 mg 22%
- Магний 52,5 mg 13%
- Фосфор 180 mg 14%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,2 mg 22%
- Селен 63,3 µg 115%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 12 g | 60 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6 g | 30 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 18 g | 90 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 24 g | 120 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 30 g | 150 g | 8,5 g |
Похожие продукты
пшеничная каша Red River: частые вопросы
пшеничная каша Red River, 100 g: сколько калорий?
пшеничная каша Red River, 100 g: 344 ккал, белки 12 g, углеводы 60 g, жиры 3,4 g.
пшеничная каша Red River, 50 g: сколько калорий?
пшеничная каша Red River, 50 g: 172 ккал, белки 6 g, углеводы 30 g, жиры 1,7 g.
пшеничная каша Red River, 150 g: сколько калорий?
пшеничная каша Red River, 150 g: 516 ккал, белки 18 g, углеводы 90 g, жиры 5,1 g.
пшеничная каша Red River, 200 g: сколько калорий?
пшеничная каша Red River, 200 g: 688 ккал, белки 24 g, углеводы 120 g, жиры 6,8 g.
пшеничная каша Red River, 250 g: сколько калорий?
пшеничная каша Red River, 250 g: 860 ккал, белки 30 g, углеводы 150 g, жиры 8,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5231 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
