Знай, что у тебя на тарелке
пшеничная каша Red River
Калорийность и пищевая ценность
горячий, приготовленный, robin hood
64
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы11 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 64 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Натрий 15,2 mg 1%
- Холестерин 0,19 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,37 µg 0%
- Витамин C 0,37 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,37 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 10,4 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8,2 mg 1%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 10,2 mg 2%
- Фосфор 34,8 mg 3%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Медь 0,04 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2,2 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,1 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3,3 g | 17 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4,5 g | 22 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5,6 g | 28 g | 1,6 g |
Похожие продукты
пшеничная каша Red River: частые вопросы
пшеничная каша Red River, 100 g: сколько калорий?
пшеничная каша Red River, 100 g: 64 ккал, белки 2,2 g, углеводы 11 g, жиры 0,6 g.
пшеничная каша Red River, 50 g: сколько калорий?
пшеничная каша Red River, 50 g: 32 ккал, белки 1,1 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,3 g.
пшеничная каша Red River, 150 g: сколько калорий?
пшеничная каша Red River, 150 g: 96 ккал, белки 3,3 g, углеводы 17 g, жиры 0,9 g.
пшеничная каша Red River, 200 g: сколько калорий?
пшеничная каша Red River, 200 g: 128 ккал, белки 4,5 g, углеводы 22 g, жиры 1,3 g.
пшеничная каша Red River, 250 g: сколько калорий?
пшеничная каша Red River, 250 g: 160 ккал, белки 5,6 g, углеводы 28 g, жиры 1,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5232 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
