Знай, что у тебя на тарелке
Изделие из ветчины и воды огузок
Калорийность и пищевая ценность
соленый, с костью, отделимое мясо и жир, не нагретый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 179 kcal —
- Белки 16.1 g 32%
- Углеводы 1.4 g 0%
- Жиры 12.1 g 16%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 990 mg 43%
- Холестерин 58 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.28 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.27 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 14%
- Ниацин (B3) 3.8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.44 mg 9%
- Витамин B6 0.24 mg 14%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0.53 µg 22%
- Холин 72.4 mg 13%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0.64 mg 4%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калий 213 mg 5%
- Цинк 1.6 mg 14%
- Медь 0.11 mg 13%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 36 µg 65%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16.1 g | 1.4 g | 12.1 g |
| 1 порция | 85 g | 152 | 13.7 g | 1.1 g | 10.3 g |
| 2 порции | 170 g | 304 | 27.4 g | 2.3 g | 20.6 g |
| ½ порции | 42.5 g | 76 | 6.8 g | 0.6 g | 5.2 g |
| 3 порции | 255 g | 456 | 41 g | 3.4 g | 30.9 g |
| 4 порции | 340 g | 609 | 54.7 g | 4.6 g | 41.2 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 0.7 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 24.1 g | 2 g | 18.2 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 32.2 g | 2.7 g | 24.3 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 40.2 g | 3.4 g | 30.3 g |
Изделие из ветчины и воды огузок: частые вопросы
Изделие из ветчины и воды огузок, 100 g: сколько калорий?
Изделие из ветчины и воды огузок, 100 g: 179 ккал, белки 16.1 g, углеводы 1.4 g, жиры 12.1 g.
Изделие из ветчины и воды огузок, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Изделие из ветчины и воды огузок, 1 порция (85 g): 152 ккал, белки 13.7 g, углеводы 1.1 g, жиры 10.3 g.
Изделие из ветчины и воды огузок, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Изделие из ветчины и воды огузок, 2 порции (170 g): 304 ккал, белки 27.4 g, углеводы 2.3 g, жиры 20.6 g.
Изделие из ветчины и воды огузок, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Изделие из ветчины и воды огузок, ½ порции (42.5 g): 76 ккал, белки 6.8 g, углеводы 0.6 g, жиры 5.2 g.
Изделие из ветчины и воды огузок, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Изделие из ветчины и воды огузок, 3 порции (255 g): 456 ккал, белки 41 g, углеводы 3.4 g, жиры 30.9 g.
Изделие из ветчины и воды огузок, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Изделие из ветчины и воды огузок, 4 порции (340 g): 609 ккал, белки 54.7 g, углеводы 4.6 g, жиры 41.2 g.
Изделие из ветчины и воды огузок, 50 g: сколько калорий?
Изделие из ветчины и воды огузок, 50 g: 90 ккал, белки 8 g, углеводы 0.7 g, жиры 6.1 g.
Изделие из ветчины и воды огузок, 150 g: сколько калорий?
Изделие из ветчины и воды огузок, 150 g: 269 ккал, белки 24.1 g, углеводы 2 g, жиры 18.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 169163 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки