Знай, что у тебя на тарелке
Изделие из ветчины и воды огузок
Калорийность и пищевая ценность
соленый, с костью, отделимое мясо и жир, нагретый, жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 186 kcal —
- Белки 19 g 39%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 11 g 15%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1 g —
- Натрий 1181 mg 51%
- Холестерин 67 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 13%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,47 µg 20%
- Холин 80,4 mg 15%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,82 mg 5%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калий 254 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 39,4 µg 72%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 1,2 g | 12 g |
| 1 порция | 85 g | 158 | 17 g | 1 g | 9,8 g |
| 2 порции | 170 g | 316 | 33 g | 2 g | 20 g |
| ½ порции | 42,5 g | 79 | 8,3 g | 0,5 g | 4,9 g |
| 3 порции | 255 g | 474 | 50 g | 2,9 g | 29 g |
| 4 порции | 340 g | 632 | 66 g | 3,9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,7 g | 0,6 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 29 g | 1,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 39 g | 2,3 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 49 g | 2,9 g | 29 g |
Изделие из ветчины и воды огузок: частые вопросы
Изделие из ветчины и воды огузок, 100 g: сколько калорий?
Изделие из ветчины и воды огузок, 100 g: 186 ккал, белки 20 g, углеводы 1,2 g, жиры 12 g.
Изделие из ветчины и воды огузок, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Изделие из ветчины и воды огузок, 1 порция (85 g): 158 ккал, белки 17 g, углеводы 1 g, жиры 9,8 g.
Изделие из ветчины и воды огузок, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Изделие из ветчины и воды огузок, 2 порции (170 g): 316 ккал, белки 33 g, углеводы 2 g, жиры 20 g.
Изделие из ветчины и воды огузок, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Изделие из ветчины и воды огузок, ½ порции (42,5 g): 79 ккал, белки 8,3 g, углеводы 0,5 g, жиры 4,9 g.
Изделие из ветчины и воды огузок, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Изделие из ветчины и воды огузок, 3 порции (255 g): 474 ккал, белки 50 g, углеводы 2,9 g, жиры 29 g.
Изделие из ветчины и воды огузок, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Изделие из ветчины и воды огузок, 4 порции (340 g): 632 ккал, белки 66 g, углеводы 3,9 g, жиры 39 g.
Изделие из ветчины и воды огузок, 50 g: сколько калорий?
Изделие из ветчины и воды огузок, 50 g: 93 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0,6 g, жиры 5,7 g.
Изделие из ветчины и воды огузок, 150 g: сколько калорий?
Изделие из ветчины и воды огузок, 150 g: 279 ккал, белки 29 g, углеводы 1,7 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 168350 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки