Знай, что у тебя на тарелке
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть
Калорийность и пищевая ценность
соленые, с костью, только тощая мякоть, нагретые, жареные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 1267 mg 55%
- Холестерин 66 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,49 µg 20%
- Холин 94 mg 17%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,87 mg 5%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калий 264 mg 6%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 43,4 µg 79%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 1,2 g | 4,7 g |
| 1 порция | 85 g | 111 | 18 g | 1 g | 4 g |
| 2 порции | 170 g | 223 | 36 g | 2 g | 8 g |
| ½ порции | 42,5 g | 56 | 9 g | 0,5 g | 2 g |
| 3 порции | 255 g | 334 | 54 g | 2,9 g | 12 g |
| 4 порции | 340 g | 445 | 72 g | 3,9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 32 g | 1,7 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 43 g | 2,3 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 53 g | 2,9 g | 12 g |
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть: частые вопросы
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть, 100 g: сколько калорий?
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть, 100 g: 131 ккал, белки 21 g, углеводы 1,2 g, жиры 4,7 g.
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть, 1 порция (85 g): 111 ккал, белки 18 g, углеводы 1 g, жиры 4 g.
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть, 2 порции (170 g): 223 ккал, белки 36 g, углеводы 2 g, жиры 8 g.
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть, ½ порции (42,5 g): 56 ккал, белки 9 g, углеводы 0,5 g, жиры 2 g.
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть, 3 порции (255 g): 334 ккал, белки 54 g, углеводы 2,9 g, жиры 12 g.
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть, 4 порции (340 g): 445 ккал, белки 72 g, углеводы 3,9 g, жиры 16 g.
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть, 50 g: сколько калорий?
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть, 50 g: 66 ккал, белки 11 g, углеводы 0,6 g, жиры 2,4 g.
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть, 150 g: сколько калорий?
Продукт из ветчины и воды огузок только тощая часть, 150 g: 197 ккал, белки 32 g, углеводы 1,7 g, жиры 7,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 168332 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки