Знай, что у тебя на тарелке
Ветчинно-водяное изделие огузок
Калорийность и пищевая ценность
свинина, соленая, на кости, только тощее мясо, не нагретое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 107 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1 g —
- Натрий 1070 mg 47%
- Холестерин 58 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,58 µg 24%
- Холин 81,3 mg 15%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калий 221 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 40,3 µg 73%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 18 g | 1,2 g | 3,4 g |
| 1 порция | 85 g | 91 | 15 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 2 порции | 170 g | 182 | 31 g | 2,1 g | 5,7 g |
| ½ порции | 42,5 g | 45 | 7,6 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 3 порции | 255 g | 273 | 46 g | 3,2 g | 8,6 g |
| 4 порции | 340 g | 364 | 61 g | 4,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 27 g | 1,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 36 g | 2,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 45 g | 3,1 g | 8,5 g |
Ветчинно-водяное изделие огузок: частые вопросы
Ветчинно-водяное изделие огузок, 100 g: сколько калорий?
Ветчинно-водяное изделие огузок, 100 g: 107 ккал, белки 18 g, углеводы 1,2 g, жиры 3,4 g.
Ветчинно-водяное изделие огузок, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Ветчинно-водяное изделие огузок, 1 порция (85 g): 91 ккал, белки 15 g, углеводы 1,1 g, жиры 2,9 g.
Ветчинно-водяное изделие огузок, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Ветчинно-водяное изделие огузок, 2 порции (170 g): 182 ккал, белки 31 g, углеводы 2,1 g, жиры 5,7 g.
Ветчинно-водяное изделие огузок, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Ветчинно-водяное изделие огузок, ½ порции (42,5 g): 45 ккал, белки 7,6 g, углеводы 0,5 g, жиры 1,4 g.
Ветчинно-водяное изделие огузок, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Ветчинно-водяное изделие огузок, 3 порции (255 g): 273 ккал, белки 46 g, углеводы 3,2 g, жиры 8,6 g.
Ветчинно-водяное изделие огузок, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Ветчинно-водяное изделие огузок, 4 порции (340 g): 364 ккал, белки 61 g, углеводы 4,2 g, жиры 12 g.
Ветчинно-водяное изделие огузок, 50 g: сколько калорий?
Ветчинно-водяное изделие огузок, 50 g: 54 ккал, белки 9 g, углеводы 0,6 g, жиры 1,7 g.
Ветчинно-водяное изделие огузок, 150 g: сколько калорий?
Ветчинно-водяное изделие огузок, 150 g: 161 ккал, белки 27 g, углеводы 1,9 g, жиры 5,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 169152 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки