Знай, что у тебя на тарелке
Чизбургер
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, одинарный, большая котлета, простой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 310 kcal —
- Белки 17 g 35%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 6,9 g 34%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 4,7 g —
- Натрий 481 mg 21%
- Холестерин 51 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 58 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,52 mg 3%
- Витамин K 4,6 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Витамин B12 1 µg 42%
- Холин 31,3 mg 6%
Минералы
- Кальций 114 mg 9%
- Железо 2,6 mg 14%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 163 mg 13%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 19,6 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 17 g | 22 g | 16 g |
| 1 порция | 182 g | 564 | 32 g | 41 g | 29 g |
| 2 порции | 364 g | 1128 | 63 g | 81 g | 58 g |
| ½ порции | 91 g | 282 | 16 g | 20 g | 15 g |
| 3 порции | 546 g | 1693 | 94 g | 122 g | 87 g |
| 4 порции | 728 g | 2257 | 126 g | 163 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8,6 g | 11 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 26 g | 34 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 35 g | 45 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 43 g | 56 g | 40 g |
Чизбургер: частые вопросы
Чизбургер, 100 g: сколько калорий?
Чизбургер, 100 g: 310 ккал, белки 17 g, углеводы 22 g, жиры 16 g.
Чизбургер, 1 порция (182 g): сколько калорий?
Чизбургер, 1 порция (182 g): 564 ккал, белки 32 g, углеводы 41 g, жиры 29 g.
Чизбургер, 2 порции (364 g): сколько калорий?
Чизбургер, 2 порции (364 g): 1128 ккал, белки 63 g, углеводы 81 g, жиры 58 g.
Чизбургер, ½ порции (91 g): сколько калорий?
Чизбургер, ½ порции (91 g): 282 ккал, белки 16 g, углеводы 20 g, жиры 15 g.
Чизбургер, 3 порции (546 g): сколько калорий?
Чизбургер, 3 порции (546 g): 1693 ккал, белки 94 g, углеводы 122 g, жиры 87 g.
Чизбургер, 4 порции (728 g): сколько калорий?
Чизбургер, 4 порции (728 g): 2257 ккал, белки 126 g, углеводы 163 g, жиры 116 g.
Чизбургер, 50 g: сколько калорий?
Чизбургер, 50 g: 155 ккал, белки 8,6 g, углеводы 11 g, жиры 8 g.
Чизбургер, 150 g: сколько калорий?
Чизбургер, 150 g: 465 ккал, белки 26 g, углеводы 34 g, жиры 24 g.
Источник: USDA FoodData Central 170294 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки