Знай, что у тебя на тарелке
Чизбургер
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, сэндвичи и бургеры, обычный, одна котлета, простой
308
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы26 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 308 kcal —
- Белки 17 g 33%
- Углеводы 26 g 9%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 6,5 g 32%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 4,9 g —
- Натрий 515 mg 22%
- Холестерин 43 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 50 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,52 mg 3%
- Витамин K 4,2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,23 mg 13%
- Фолат (B9) 70 µg 18%
- Витамин B12 0,76 µg 32%
- Холин 28,9 mg 5%
Минералы
- Кальций 119 mg 9%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калий 196 mg 4%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,32 mg 14%
- Селен 19,6 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 17 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8,3 g | 13 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 39 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 41 g | 65 g | 37 g |
Чизбургер: частые вопросы
Чизбургер, 100 g: сколько калорий?
Чизбургер, 100 g: 308 ккал, белки 17 g, углеводы 26 g, жиры 15 g.
Чизбургер, 50 g: сколько калорий?
Чизбургер, 50 g: 154 ккал, белки 8,3 g, углеводы 13 g, жиры 7,4 g.
Чизбургер, 150 g: сколько калорий?
Чизбургер, 150 g: 462 ккал, белки 25 g, углеводы 39 g, жиры 22 g.
Чизбургер, 200 g: сколько калорий?
Чизбургер, 200 g: 616 ккал, белки 33 g, углеводы 52 g, жиры 29 g.
Чизбургер, 250 g: сколько калорий?
Чизбургер, 250 g: 770 ккал, белки 41 g, углеводы 65 g, жиры 37 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4616 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки