Знай, что у тебя на тарелке

Чизбургер

Калорийность и пищевая ценность

фастфуд, сэндвичи и бургеры, обычный, одна котлета, с приправами и овощами

254
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы24 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 254 kcal —
  • Белки 13 g 26%
  • Углеводы 24 g 9%
  • Жиры 12 g 15%
  • Насыщенные жиры 5,2 g 26%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 5,1 g —
  • Натрий 546 mg 24%
  • Холестерин 36 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 12 µg 1%
  • Витамин C 0,6 mg 1%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,3 mg 2%
  • Витамин K 4,2 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
  • Витамин B6 0,96 mg 56%
  • Фолат (B9) 42 µg 11%
  • Витамин B12 1,3 µg 54%
  • Холин 37,3 mg 7%

Минералы

  • Кальций 92 mg 7%
  • Железо 2,8 mg 15%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 134 mg 11%
  • Калий 178 mg 4%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Марганец 0,24 mg 11%
  • Селен 21,9 µg 40%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g25413 g24 g12 g
50 g50 g1276,5 g12 g5,8 g
150 g150 g38120 g35 g17 g
200 g200 g50826 g47 g23 g
250 g250 g63533 g59 g29 g

Чизбургер: частые вопросы

Чизбургер, 100 g: сколько калорий?

Чизбургер, 100 g: 254 ккал, белки 13 g, углеводы 24 g, жиры 12 g.

Чизбургер, 50 g: сколько калорий?

Чизбургер, 50 g: 127 ккал, белки 6,5 g, углеводы 12 g, жиры 5,8 g.

Чизбургер, 150 g: сколько калорий?

Чизбургер, 150 g: 381 ккал, белки 20 g, углеводы 35 g, жиры 17 g.

Чизбургер, 200 g: сколько калорий?

Чизбургер, 200 g: 508 ккал, белки 26 g, углеводы 47 g, жиры 23 g.

Чизбургер, 250 g: сколько калорий?

Чизбургер, 250 g: 635 ккал, белки 33 g, углеводы 59 g, жиры 29 g.

Источник: Canadian Nutrient File 4618 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки