Знай, что у тебя на тарелке
Чизбургер
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, одинарный, большая котлета, с приправами
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 269 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 7 g 35%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 591 mg 26%
- Холестерин 48 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 51 µg 6%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 4,4 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 1,8 µg 73%
- Холин 37,7 mg 7%
Минералы
- Кальций 179 mg 14%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 223 mg 5%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 24,7 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 1 порция | 199 g | 535 | 30 g | 37 g | 29 g |
| 2 порции | 398 g | 1071 | 61 g | 74 g | 57 g |
| ½ порции | 99,5 g | 268 | 15 g | 18 g | 14 g |
| 3 порции | 597 g | 1606 | 91 g | 111 g | 86 g |
| 4 порции | 796 g | 2141 | 121 g | 147 g | 115 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7,6 g | 9,3 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 23 g | 28 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 30 g | 37 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 38 g | 46 g | 36 g |
Чизбургер: частые вопросы
Чизбургер, 100 g: сколько калорий?
Чизбургер, 100 g: 269 ккал, белки 15 g, углеводы 19 g, жиры 14 g.
Чизбургер, 1 порция (199 g): сколько калорий?
Чизбургер, 1 порция (199 g): 535 ккал, белки 30 g, углеводы 37 g, жиры 29 g.
Чизбургер, 2 порции (398 g): сколько калорий?
Чизбургер, 2 порции (398 g): 1071 ккал, белки 61 g, углеводы 74 g, жиры 57 g.
Чизбургер, ½ порции (99,5 g): сколько калорий?
Чизбургер, ½ порции (99,5 g): 268 ккал, белки 15 g, углеводы 18 g, жиры 14 g.
Чизбургер, 3 порции (597 g): сколько калорий?
Чизбургер, 3 порции (597 g): 1606 ккал, белки 91 g, углеводы 111 g, жиры 86 g.
Чизбургер, 4 порции (796 g): сколько калорий?
Чизбургер, 4 порции (796 g): 2141 ккал, белки 121 g, углеводы 147 g, жиры 115 g.
Чизбургер, 50 g: сколько калорий?
Чизбургер, 50 g: 135 ккал, белки 7,6 g, углеводы 9,3 g, жиры 7,2 g.
Чизбургер, 150 g: сколько калорий?
Чизбургер, 150 g: 404 ккал, белки 23 g, углеводы 28 g, жиры 22 g.
Источник: USDA FoodData Central 172082 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки