Знай, что у тебя на тарелке
Чизбургер
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, сэндвичи и бургеры, обычный, одна котлета, с приправами
270
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы24 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 270 kcal —
- Белки 13 g 27%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 5,8 g 29%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 5,2 g —
- Натрий 628 mg 27%
- Холестерин 39 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 55 µg 6%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 1,3 µg 55%
- Холин 33,4 mg 6%
Минералы
- Кальций 123 mg 9%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 142 mg 11%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 22,7 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 14 g | 24 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,7 g | 12 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 35 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 27 g | 47 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 34 g | 59 g | 32 g |
Чизбургер: частые вопросы
Чизбургер, 100 g: сколько калорий?
Чизбургер, 100 g: 270 ккал, белки 14 g, углеводы 24 g, жиры 13 g.
Чизбургер, 50 g: сколько калорий?
Чизбургер, 50 g: 135 ккал, белки 6,7 g, углеводы 12 g, жиры 6,5 g.
Чизбургер, 150 g: сколько калорий?
Чизбургер, 150 g: 405 ккал, белки 20 g, углеводы 35 g, жиры 19 g.
Чизбургер, 200 g: сколько калорий?
Чизбургер, 200 g: 540 ккал, белки 27 g, углеводы 47 g, жиры 26 g.
Чизбургер, 250 g: сколько калорий?
Чизбургер, 250 g: 675 ккал, белки 34 g, углеводы 59 g, жиры 32 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4617 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки