Знай, что у тебя на тарелке
Чизбургер
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, сэндвичи и бургеры, большой, одна котлета, с приправами и овощами
207
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы15 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 207 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3,9 g 19%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 4 g —
- Натрий 385 mg 17%
- Холестерин 34 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1,9 mg 2%
- Витамин D 0,08 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Фолат (B9) 47 µg 12%
- Витамин B12 1 µg 42%
- Холин 29 mg 5%
Минералы
- Кальций 95 mg 7%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 119 mg 10%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,18 mg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 12 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5,8 g | 7,7 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 17 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23 g | 31 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 29 g | 39 g | 26 g |
Чизбургер: частые вопросы
Чизбургер, 100 g: сколько калорий?
Чизбургер, 100 g: 207 ккал, белки 12 g, углеводы 15 g, жиры 10 g.
Чизбургер, 50 g: сколько калорий?
Чизбургер, 50 g: 104 ккал, белки 5,8 g, углеводы 7,7 g, жиры 5,2 g.
Чизбургер, 150 g: сколько калорий?
Чизбургер, 150 g: 311 ккал, белки 17 g, углеводы 23 g, жиры 16 g.
Чизбургер, 200 g: сколько калорий?
Чизбургер, 200 g: 414 ккал, белки 23 g, углеводы 31 g, жиры 21 g.
Чизбургер, 250 g: сколько калорий?
Чизбургер, 250 g: 518 ккал, белки 29 g, углеводы 39 g, жиры 26 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6432 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки