Знай, что у тебя на тарелке
Салат тако
Калорийность и пищевая ценность
taco bell
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 170 kcal —
- Белки 6.7 g 13%
- Углеводы 12.1 g 4%
- Жиры 9.2 g 12%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 3 g 11%
- Натрий 363 mg 16%
- Холестерин 19 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин E 0.54 mg 4%
- Витамин K 10.7 µg 9%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Витамин B12 0.4 µg 17%
Минералы
- Кальций 95 mg 7%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 229 mg 5%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.15 mg 17%
- Марганец 0.26 mg 11%
- Селен 7.2 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 6.7 g | 12.1 g | 9.2 g |
| 1 порция | 533 g | 906 | 35.7 g | 64.5 g | 48.9 g |
| 2 порции | 1066 g | 1812 | 71.3 g | 129 g | 97.8 g |
| ½ порции | 266.5 g | 453 | 17.8 g | 32.2 g | 24.4 g |
| 3 порции | 1599 g | 2718 | 107 g | 193.5 g | 146.6 g |
| 4 порции | 2132 g | 3624 | 142.6 g | 258 g | 195.5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3.3 g | 6.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 10 g | 18.2 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 13.4 g | 24.2 g | 18.3 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 16.7 g | 30.3 g | 22.9 g |
Салат тако: частые вопросы
Салат тако, 100 g: сколько калорий?
Салат тако, 100 g: 170 ккал, белки 6.7 g, углеводы 12.1 g, жиры 9.2 g.
Салат тако, 1 порция (533 g): сколько калорий?
Салат тако, 1 порция (533 g): 906 ккал, белки 35.7 g, углеводы 64.5 g, жиры 48.9 g.
Салат тако, 2 порции (1066 g): сколько калорий?
Салат тако, 2 порции (1066 g): 1812 ккал, белки 71.3 g, углеводы 129 g, жиры 97.8 g.
Салат тако, ½ порции (266.5 g): сколько калорий?
Салат тако, ½ порции (266.5 g): 453 ккал, белки 17.8 g, углеводы 32.2 g, жиры 24.4 g.
Салат тако, 3 порции (1599 g): сколько калорий?
Салат тако, 3 порции (1599 g): 2718 ккал, белки 107 g, углеводы 193.5 g, жиры 146.6 g.
Салат тако, 4 порции (2132 g): сколько калорий?
Салат тако, 4 порции (2132 g): 3624 ккал, белки 142.6 g, углеводы 258 g, жиры 195.5 g.
Салат тако, 50 g: сколько калорий?
Салат тако, 50 g: 85 ккал, белки 3.3 g, углеводы 6.1 g, жиры 4.6 g.
Салат тако, 150 g: сколько калорий?
Салат тако, 150 g: 255 ккал, белки 10 g, углеводы 18.2 g, жиры 13.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 170736 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки