Знай, что у тебя на тарелке
Биг Мак
Калорийность и пищевая ценность
mcdonalds
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 261 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 485 mg 21%
- Холестерин 36 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 16,4 µg 14%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 1,3 µg 53%
- Холин 31,5 mg 6%
Минералы
- Кальций 127 mg 10%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 136 mg 11%
- Калий 182 mg 4%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,13 mg 15%
- Селен 25,9 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 12 g | 20 g | 14 g |
| 1 порция | 135 g | 352 | 16 g | 27 g | 19 g |
| 2 порции | 270 g | 705 | 32 g | 54 g | 38 g |
| ½ порции | 67,5 g | 176 | 8,1 g | 14 g | 9,5 g |
| 3 порции | 405 g | 1057 | 48 g | 82 g | 57 g |
| 4 порции | 540 g | 1409 | 65 g | 109 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6 g | 10 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 18 g | 30 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 24 g | 40 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 30 g | 50 g | 35 g |
Похожие продукты
Биг Мак: частые вопросы
Из чего состоит Биг Мак?
В нём две говяжьи котлеты, три части булочки с кунжутом, сыр, салат, маринованные огурцы, лук и соус. Средний кусок булочки разделяет котлеты и помогает держать высокий бургер.
Как разогреть Биг Мак, чтобы булочка не стала резиновой?
Разбери бургер: котлеты разогрей отдельно до горячего состояния, а булочку прогрей совсем недолго. Салат и огурцы лучше снять перед разогревом и положить обратно после.
Можно ли оставить Биг Мак на потом?
Убери его в холодильник не позднее чем через два часа после покупки; салат и булочка при хранении размокают, поэтому лучше съесть бургер как можно скорее. Не оставляй его на столе на всю ночь.
Чем Биг Мак отличается от обычного гамбургера?
В Биг Маке две котлеты, сыр, специальный соус и дополнительный слой булочки; обычный гамбургер обычно проще и состоит из одной котлеты. В гамбургере 264 ккал и 12,9 г белка на 100 г, а в Биг Маке — 261 ккал и 12 г белка.
Что можно положить в домашний бургер вместо соуса для Биг Мака?
Смешай майонез с небольшим количеством горчицы, мелко нарезанным маринованным огурцом и каплей уксуса. Получится похожий кисло-сливочный соус; добавляй его понемногу, чтобы он не перебивал вкус мяса.
Сколько калорий в одном Биг Маке?
В стандартной порции весом около 205 г — примерно 535 ккал. Это целый бургер, а не 100 г.
Источник: FNDDS (USDA) 27510389 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
