Знай, что у тебя на тарелке
Салат тако
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, мексиканский
141
калорийkcal на 100 g
Белок6.7 g
Углеводы10.6 g
Жир7.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 141 kcal —
- Белки 6.7 g 13%
- Углеводы 10.6 g 4%
- Жиры 7.5 g 10%
- Насыщенные жиры 3.4 g 17%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Натрий 385 mg 17%
- Холестерин 22 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12.5 µg 1%
- Витамин C 1.8 mg 2%
- Витамин D 0.04 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.68 mg 14%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 0.32 µg 13%
- Холин 23.3 mg 4%
Минералы
- Кальций 97 mg 7%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 72 mg 6%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 1.4 mg 12%
- Медь 0.11 mg 13%
- Марганец 0.17 mg 7%
- Селен 2.2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 6.7 g | 10.6 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.3 g | 5.3 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 10 g | 15.8 g | 11.2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 13.4 g | 21.1 g | 14.9 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 16.7 g | 26.4 g | 18.7 g |
Салат тако: частые вопросы
Салат тако, 100 g: сколько калорий?
Салат тако, 100 g: 141 ккал, белки 6.7 g, углеводы 10.6 g, жиры 7.5 g.
Салат тако, 50 g: сколько калорий?
Салат тако, 50 g: 71 ккал, белки 3.3 g, углеводы 5.3 g, жиры 3.7 g.
Салат тако, 150 g: сколько калорий?
Салат тако, 150 g: 212 ккал, белки 10 g, углеводы 15.8 g, жиры 11.2 g.
Салат тако, 200 g: сколько калорий?
Салат тако, 200 g: 282 ккал, белки 13.4 g, углеводы 21.1 g, жиры 14.9 g.
Салат тако, 250 g: сколько калорий?
Салат тако, 250 g: 353 ккал, белки 16.7 g, углеводы 26.4 g, жиры 18.7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4610 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки