Знай, что у тебя на тарелке
Салат тако
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, мексиканский
141
калорийkcal на 100 g
Белок6,7 g
Углеводы11 g
Жир7,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 141 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 7,5 g 10%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Натрий 385 mg 17%
- Холестерин 22 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,5 µg 1%
- Витамин C 1,8 mg 2%
- Витамин D 0,04 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 0,32 µg 13%
- Холин 23,3 mg 4%
Минералы
- Кальций 97 mg 7%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 72 mg 6%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 6,7 g | 11 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,3 g | 5,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 10 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 13 g | 21 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 17 g | 26 g | 19 g |
Салат тако: частые вопросы
Салат тако, 100 g: сколько калорий?
Салат тако, 100 g: 141 ккал, белки 6,7 g, углеводы 11 g, жиры 7,5 g.
Салат тако, 50 g: сколько калорий?
Салат тако, 50 g: 71 ккал, белки 3,3 g, углеводы 5,3 g, жиры 3,7 g.
Салат тако, 150 g: сколько калорий?
Салат тако, 150 g: 212 ккал, белки 10 g, углеводы 16 g, жиры 11 g.
Салат тако, 200 g: сколько калорий?
Салат тако, 200 g: 282 ккал, белки 13 g, углеводы 21 g, жиры 15 g.
Салат тако, 250 g: сколько калорий?
Салат тако, 250 g: 353 ккал, белки 17 g, углеводы 26 g, жиры 19 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4610 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
