Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey salad with egg
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 2,3 g 1%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 2 g —
- Натрий 453 mg 20%
- Холестерин 92 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,99 mg 7%
- Витамин K 41,3 µg 34%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0,29 µg 12%
- Холин 64 mg 12%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,53 mg 3%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 134 mg 11%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 0,89 mg 8%
- Медь 0,04 mg 4%
- Селен 14,2 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 2,3 g | 18 g |
| 1 порция | 226 g | 515 | 31 g | 5,3 g | 41 g |
| 2 порции | 452 g | 1031 | 62 g | 11 g | 82 g |
| ½ порции | 113 g | 258 | 16 g | 2,6 g | 20 g |
| 3 порции | 678 g | 1546 | 94 g | 16 g | 122 g |
| 4 порции | 904 g | 2061 | 125 g | 21 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6,9 g | 1,2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 3,5 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 28 g | 4,7 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 35 g | 5,8 g | 45 g |
Похожие продукты
- Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits235 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with mayonnaise235 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Livers chicken chopped with eggs and onion226 kcal / 100 g
- Ham or pork salad230 kcal / 100 g
Chicken or turkey salad with egg: частые вопросы
Chicken or turkey salad with egg, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey salad with egg, 100 g: 228 ккал, белки 14 g, углеводы 2,3 g, жиры 18 g.
Chicken or turkey salad with egg, 1 порция (226 g): сколько калорий?
Chicken or turkey salad with egg, 1 порция (226 g): 515 ккал, белки 31 g, углеводы 5,3 g, жиры 41 g.
Chicken or turkey salad with egg, 2 порции (452 g): сколько калорий?
Chicken or turkey salad with egg, 2 порции (452 g): 1031 ккал, белки 62 g, углеводы 11 g, жиры 82 g.
Chicken or turkey salad with egg, ½ порции (113 g): сколько калорий?
Chicken or turkey salad with egg, ½ порции (113 g): 258 ккал, белки 16 g, углеводы 2,6 g, жиры 20 g.
Chicken or turkey salad with egg, 3 порции (678 g): сколько калорий?
Chicken or turkey salad with egg, 3 порции (678 g): 1546 ккал, белки 94 g, углеводы 16 g, жиры 122 g.
Chicken or turkey salad with egg, 4 порции (904 g): сколько калорий?
Chicken or turkey salad with egg, 4 порции (904 g): 2061 ккал, белки 125 g, углеводы 21 g, жиры 163 g.
Chicken or turkey salad with egg, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey salad with egg, 50 g: 114 ккал, белки 6,9 g, углеводы 1,2 g, жиры 9 g.
Chicken or turkey salad with egg, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey salad with egg, 150 g: 342 ккал, белки 21 g, углеводы 3,5 g, жиры 27 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27446220 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки