Знай, что у тебя на тарелке
Свинина му шу
Калорийность и пищевая ценность
без китайской лепёшки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 153 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 3,1 g 1%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 815 mg 35%
- Холестерин 100 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 75 µg 8%
- Витамин C 10 mg 11%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Витамин K 33,9 µg 28%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
- Холин 85,3 mg 16%
Минералы
- Кальций 43 mg 3%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 264 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 15,7 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 10 g | 3,1 g | 11 g |
| 1 порция | 151 g | 231 | 16 g | 4,7 g | 16 g |
| 2 порции | 302 g | 462 | 31 g | 9,4 g | 32 g |
| ½ порции | 75,5 g | 116 | 7,9 g | 2,3 g | 8,1 g |
| 3 порции | 453 g | 693 | 47 g | 14 g | 49 g |
| 4 порции | 604 g | 924 | 63 g | 19 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5,2 g | 1,6 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 16 g | 4,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 21 g | 6,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 26 g | 7,8 g | 27 g |
Свинина му шу: частые вопросы
Свинина му шу, 100 g: сколько калорий?
Свинина му шу, 100 g: 153 ккал, белки 10 g, углеводы 3,1 g, жиры 11 g.
Свинина му шу, 1 порция (151 g): сколько калорий?
Свинина му шу, 1 порция (151 g): 231 ккал, белки 16 g, углеводы 4,7 g, жиры 16 g.
Свинина му шу, 2 порции (302 g): сколько калорий?
Свинина му шу, 2 порции (302 g): 462 ккал, белки 31 g, углеводы 9,4 g, жиры 32 g.
Свинина му шу, ½ порции (75,5 g): сколько калорий?
Свинина му шу, ½ порции (75,5 g): 116 ккал, белки 7,9 g, углеводы 2,3 g, жиры 8,1 g.
Свинина му шу, 3 порции (453 g): сколько калорий?
Свинина му шу, 3 порции (453 g): 693 ккал, белки 47 g, углеводы 14 g, жиры 49 g.
Свинина му шу, 4 порции (604 g): сколько калорий?
Свинина му шу, 4 порции (604 g): 924 ккал, белки 63 g, углеводы 19 g, жиры 65 g.
Свинина му шу, 50 g: сколько калорий?
Свинина му шу, 50 g: 77 ккал, белки 5,2 g, углеводы 1,6 g, жиры 5,4 g.
Свинина му шу, 150 g: сколько калорий?
Свинина му шу, 150 g: 230 ккал, белки 16 g, углеводы 4,7 g, жиры 16 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27420160 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
