Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 235 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 5,1 g 2%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 4,3 g —
- Натрий 391 mg 17%
- Холестерин 53 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,2 mg 15%
- Витамин K 38,4 µg 32%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0,17 µg 7%
- Холин 37,8 mg 7%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 136 mg 11%
- Калий 237 mg 5%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 10,4 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 13 g | 5,1 g | 18 g |
| 1 порция | 226 g | 531 | 28 g | 12 g | 41 g |
| 2 порции | 452 g | 1062 | 57 g | 23 g | 81 g |
| ½ порции | 113 g | 266 | 14 g | 5,8 g | 20 g |
| 3 порции | 678 g | 1593 | 85 g | 35 g | 121 g |
| 4 порции | 904 g | 2124 | 113 g | 46 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,3 g | 2,6 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 19 g | 7,7 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 25 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 31 g | 13 g | 45 g |
Похожие продукты
- Chicken or turkey salad with egg228 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with creamy dressing188 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits: частые вопросы
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits, 100 g: 235 ккал, белки 13 g, углеводы 5,1 g, жиры 18 g.
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits, 1 порция (226 g): сколько калорий?
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits, 1 порция (226 g): 531 ккал, белки 28 g, углеводы 12 g, жиры 41 g.
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits, 2 порции (452 g): сколько калорий?
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits, 2 порции (452 g): 1062 ккал, белки 57 g, углеводы 23 g, жиры 81 g.
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits, ½ порции (113 g): сколько калорий?
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits, ½ порции (113 g): 266 ккал, белки 14 g, углеводы 5,8 g, жиры 20 g.
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits, 3 порции (678 g): сколько калорий?
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits, 3 порции (678 g): 1593 ккал, белки 85 g, углеводы 35 g, жиры 121 g.
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits, 4 порции (904 g): сколько калорий?
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits, 4 порции (904 g): 2124 ккал, белки 113 g, углеводы 46 g, жиры 162 g.
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits, 50 g: 118 ккал, белки 6,3 g, углеводы 2,6 g, жиры 9 g.
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits, 150 g: 353 ккал, белки 19 g, углеводы 7,7 g, жиры 27 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27446205 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки