Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 104 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 4,3 g 2%
- Жиры 3,7 g 5%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 346 mg 15%
- Холестерин 51 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 15 mg 17%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 4,8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 25%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0,17 µg 7%
- Холин 34,9 mg 6%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 133 mg 11%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 0,88 mg 8%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 12,8 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 13 g | 4,3 g | 3,7 g |
| 1 порция | 202 g | 210 | 26 g | 8,6 g | 7,5 g |
| 2 порции | 404 g | 420 | 53 g | 17 g | 15 g |
| ½ порции | 101 g | 105 | 13 g | 4,3 g | 3,7 g |
| 3 порции | 606 g | 630 | 79 g | 26 g | 22 g |
| 4 порции | 808 g | 840 | 105 g | 34 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6,5 g | 2,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 20 g | 6,4 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 26 g | 8,5 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 33 g | 11 g | 9,2 g |
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes: частые вопросы
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 100 g: 104 ккал, белки 13 g, углеводы 4,3 g, жиры 3,7 g.
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 1 порция (202 g): сколько калорий?
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 1 порция (202 g): 210 ккал, белки 26 g, углеводы 8,6 g, жиры 7,5 g.
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 2 порции (404 g): сколько калорий?
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 2 порции (404 g): 420 ккал, белки 53 g, углеводы 17 g, жиры 15 g.
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes, ½ порции (101 g): сколько калорий?
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes, ½ порции (101 g): 105 ккал, белки 13 g, углеводы 4,3 g, жиры 3,7 g.
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 3 порции (606 g): сколько калорий?
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 3 порции (606 g): 630 ккал, белки 79 g, углеводы 26 g, жиры 22 g.
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 4 порции (808 g): сколько калорий?
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 4 порции (808 g): 840 ккал, белки 105 g, углеводы 34 g, жиры 30 g.
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 50 g: 52 ккал, белки 6,5 g, углеводы 2,1 g, жиры 1,8 g.
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 150 g: 156 ккал, белки 20 g, углеводы 6,4 g, жиры 5,5 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27440130 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки