Знай, что у тебя на тарелке
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 226 kcal —
- Белки 12.9 g 26%
- Углеводы 2.5 g 1%
- Жиры 17.7 g 23%
- Насыщенные жиры 5.4 g 27%
- Клетчатка 0.4 g 1%
- Сахара 1.2 g —
- Натрий 1047 mg 46%
- Холестерин 315 mg 105%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1741 µg 193%
- Витамин C 13.9 mg 15%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0.88 mg 6%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.95 mg 73%
- Ниацин (B3) 4.8 mg 30%
- Витамин B6 0.38 mg 22%
- Фолат (B9) 261 µg 65%
- Витамин B12 7.5 µg 310%
- Холин 191 mg 35%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 5.3 mg 29%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 1.9 mg 18%
- Медь 0.23 mg 25%
- Селен 40.7 µg 74%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 12.9 g | 2.5 g | 17.7 g |
| 1 порция | 208 g | 470 | 26.8 g | 5.1 g | 36.8 g |
| 2 порции | 416 g | 940 | 53.6 g | 10.3 g | 73.6 g |
| ½ порции | 104 g | 235 | 13.4 g | 2.6 g | 18.4 g |
| 3 порции | 624 g | 1410 | 80.4 g | 15.4 g | 110.4 g |
| 4 порции | 832 g | 1880 | 107.2 g | 20.6 g | 147.2 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 6.4 g | 1.2 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 19.3 g | 3.7 g | 26.5 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 25.8 g | 4.9 g | 35.4 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 32.2 g | 6.2 g | 44.2 g |
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion: частые вопросы
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion, 100 g: сколько калорий?
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion, 100 g: 226 ккал, белки 12.9 g, углеводы 2.5 g, жиры 17.7 g.
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion, 1 порция (208 g): сколько калорий?
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion, 1 порция (208 g): 470 ккал, белки 26.8 g, углеводы 5.1 g, жиры 36.8 g.
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion, 2 порции (416 g): сколько калорий?
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion, 2 порции (416 g): 940 ккал, белки 53.6 g, углеводы 10.3 g, жиры 73.6 g.
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion, ½ порции (104 g): сколько калорий?
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion, ½ порции (104 g): 235 ккал, белки 13.4 g, углеводы 2.6 g, жиры 18.4 g.
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion, 3 порции (624 g): сколько калорий?
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion, 3 порции (624 g): 1410 ккал, белки 80.4 g, углеводы 15.4 g, жиры 110.4 g.
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion, 4 порции (832 g): сколько калорий?
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion, 4 порции (832 g): 1880 ккал, белки 107.2 g, углеводы 20.6 g, жиры 147.2 g.
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion, 50 g: сколько калорий?
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion, 50 g: 113 ккал, белки 6.4 g, углеводы 1.2 g, жиры 8.8 g.
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion, 150 g: сколько калорий?
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion, 150 g: 339 ккал, белки 19.3 g, углеводы 3.7 g, жиры 26.5 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27460710 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки