Знай, что у тебя на тарелке
Dirty rice
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 112 kcal —
- Белки 5.1 g 10%
- Углеводы 16.6 g 6%
- Жиры 2.3 g 3%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 0.6 g 2%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 316 mg 14%
- Холестерин 53 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 208 µg 23%
- Витамин C 5.4 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.39 mg 3%
- Витамин K 2.8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 1.7 mg 11%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Витамин B12 1.1 µg 45%
- Холин 17.5 mg 3%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 63 mg 5%
- Калий 85 mg 2%
- Цинк 0.78 mg 7%
- Медь 0.1 mg 11%
- Селен 10.3 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5.1 g | 16.7 g | 2.3 g |
| 1 порция | 198 g | 222 | 10.1 g | 33 g | 4.5 g |
| 2 порции | 396 g | 444 | 20.3 g | 65.9 g | 8.9 g |
| ½ порции | 99 g | 111 | 5.1 g | 16.5 g | 2.2 g |
| 3 порции | 594 g | 665 | 30.4 g | 98.9 g | 13.4 g |
| 4 порции | 792 g | 887 | 40.6 g | 131.9 g | 17.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.6 g | 8.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7.7 g | 25 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 10.2 g | 33.3 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12.8 g | 41.6 g | 5.6 g |
Dirty rice: частые вопросы
Dirty rice, 100 g: сколько калорий?
Dirty rice, 100 g: 112 ккал, белки 5.1 g, углеводы 16.7 g, жиры 2.3 g.
Dirty rice, 1 порция (198 g): сколько калорий?
Dirty rice, 1 порция (198 g): 222 ккал, белки 10.1 g, углеводы 33 g, жиры 4.5 g.
Dirty rice, 2 порции (396 g): сколько калорий?
Dirty rice, 2 порции (396 g): 444 ккал, белки 20.3 g, углеводы 65.9 g, жиры 8.9 g.
Dirty rice, ½ порции (99 g): сколько калорий?
Dirty rice, ½ порции (99 g): 111 ккал, белки 5.1 g, углеводы 16.5 g, жиры 2.2 g.
Dirty rice, 3 порции (594 g): сколько калорий?
Dirty rice, 3 порции (594 g): 665 ккал, белки 30.4 g, углеводы 98.9 g, жиры 13.4 g.
Dirty rice, 4 порции (792 g): сколько калорий?
Dirty rice, 4 порции (792 g): 887 ккал, белки 40.6 g, углеводы 131.9 g, жиры 17.8 g.
Dirty rice, 50 g: сколько калорий?
Dirty rice, 50 g: 56 ккал, белки 2.6 g, углеводы 8.3 g, жиры 1.1 g.
Dirty rice, 150 g: сколько калорий?
Dirty rice, 150 g: 168 ккал, белки 7.7 g, углеводы 25 g, жиры 3.4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58163130 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки