Знай, что у тебя на тарелке
Баранья пашина
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, импортный, без костей, мякоть и жир, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 337 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 0,3 g 0%
- Жиры 30 g 39%
- Насыщенные жиры 13 g 64%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 69 mg 3%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,58 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Витамин B12 1,6 µg 67%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,84 mg 5%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 129 mg 10%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 2,4 mg 21%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 3,1 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 16 g | 0,3 g | 30 g |
| 1 порция | 113 g | 381 | 18 g | 0,3 g | 34 g |
| 2 порции | 226 g | 762 | 37 g | 0,6 g | 68 g |
| ½ порции | 56,5 g | 190 | 9,1 g | 0,2 g | 17 g |
| 3 порции | 339 g | 1142 | 55 g | 0,9 g | 102 g |
| 4 порции | 452 g | 1523 | 73 g | 1,2 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8,1 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 24 g | 0,4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 32 g | 0,5 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 40 g | 0,7 g | 75 g |
Баранья пашина: частые вопросы
Баранья пашина, 100 g: сколько калорий?
Баранья пашина, 100 g: 337 ккал, белки 16 g, углеводы 0,3 g, жиры 30 g.
Баранья пашина, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Баранья пашина, 1 порция (113 g): 381 ккал, белки 18 g, углеводы 0,3 g, жиры 34 g.
Баранья пашина, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Баранья пашина, 2 порции (226 g): 762 ккал, белки 37 g, углеводы 0,6 g, жиры 68 g.
Баранья пашина, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Баранья пашина, ½ порции (56,5 g): 190 ккал, белки 9,1 g, углеводы 0,2 g, жиры 17 g.
Баранья пашина, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Баранья пашина, 3 порции (339 g): 1142 ккал, белки 55 g, углеводы 0,9 g, жиры 102 g.
Баранья пашина, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Баранья пашина, 4 порции (452 g): 1523 ккал, белки 73 g, углеводы 1,2 g, жиры 136 g.
Баранья пашина, 50 g: сколько калорий?
Баранья пашина, 50 g: 169 ккал, белки 8,1 g, углеводы 0,1 g, жиры 15 g.
Баранья пашина, 150 g: сколько калорий?
Баранья пашина, 150 g: 506 ккал, белки 24 g, углеводы 0,4 g, жиры 45 g.
Источник: USDA FoodData Central 172631 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки