Знай, что у тебя на тарелке
Баранья пашина
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, импортный, без костей, только мякоть, вареный, тушеный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 234 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 17%
- Насыщенные жиры 5,1 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 54 mg 2%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Витамин B12 1,5 µg 64%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 186 mg 4%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 7,8 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 порция | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 порции | 170 g | 398 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ порции | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 порции | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 35 g |
| 4 порции | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Баранья пашина: частые вопросы
Баранья пашина, 100 g: сколько калорий?
Баранья пашина, 100 g: 234 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Баранья пашина, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранья пашина, 1 порция (85 g): 199 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Баранья пашина, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранья пашина, 2 порции (170 g): 398 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Баранья пашина, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Баранья пашина, ½ порции (42,5 g): 99 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Баранья пашина, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранья пашина, 3 порции (255 g): 597 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Баранья пашина, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранья пашина, 4 порции (340 g): 796 ккал, белки 95 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Баранья пашина, 50 g: сколько калорий?
Баранья пашина, 50 g: 117 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Баранья пашина, 150 g: сколько калорий?
Баранья пашина, 150 g: 351 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Источник: USDA FoodData Central 174440 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки