Знай, что у тебя на тарелке
Баранья пашина
Калорийность и пищевая ценность
новозеландская, импортная, без костей, только постное мясо, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 180 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3,9 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 87 mg 4%
- Холестерин 58 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Витамин B12 2,1 µg 89%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,96 mg 5%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калий 303 mg 6%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 3,7 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 порция | 113 g | 203 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 порции | 226 g | 407 | 49 g | 0 g | 23 g |
| ½ порции | 56,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 порции | 339 g | 610 | 74 g | 0 g | 35 g |
| 4 порции | 452 g | 814 | 98 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 54 g | 0 g | 26 g |
Баранья пашина: частые вопросы
Баранья пашина, 100 g: сколько калорий?
Баранья пашина, 100 g: 180 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Баранья пашина, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Баранья пашина, 1 порция (113 g): 203 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Баранья пашина, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Баранья пашина, 2 порции (226 g): 407 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Баранья пашина, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Баранья пашина, ½ порции (56,5 g): 102 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Баранья пашина, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Баранья пашина, 3 порции (339 g): 610 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Баранья пашина, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Баранья пашина, 4 порции (452 g): 814 ккал, белки 98 g, углеводы 0 g, жиры 47 g.
Баранья пашина, 50 g: сколько калорий?
Баранья пашина, 50 g: 90 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Баранья пашина, 150 g: сколько калорий?
Баранья пашина, 150 g: 270 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 174441 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки